سلولیت چیست؟

سلولیت نامی است برای تجمع چربی که به بافت همبند زیر پوست شما فشار می‌آورد. این عارضه اغلب روی ران‌ها، شکم و باسن شما ظاهر می‌شود. سلولیت باعث می‌شود سطح پوست شما ناهموار و چروکیده یا فرورفته به نظر برسد.
روی چه کسانی تأثیر می‌گذارد؟
سلولیت هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، زنان با سرعت بسیار بیشتری نسبت به مردان به سلولیت مبتلا می‌شوند.
این وضعیت چقدر رایج است؟
سلولیت بسیار شایع است. بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از زنانی که به سن بلوغ رسیده‌اند، سلولیت دارند. کمتر از ۱۰ درصد از مردان سلولیت دارند.
ژنتیک، جنسیت، سن، میزان چربی بدن و ضخامت پوست شما، میزان سلولیت و میزان قابل مشاهده بودن آن را تعیین می‌کند. با افزایش سن، پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و می‌تواند ظاهر سلولیت را آشکارتر کند. افزایش وزن نیز می‌تواند ظاهر سلولیت را برجسته‌تر کند.
اگرچه افراد چاق سلولیت قابل توجهی دارند، اما مشاهده ظاهر سلولیت در افراد بسیار لاغر غیرمعمول نیست.
سلولیت چگونه بر بدن من تأثیر می‌گذارد؟
سلولیت بر سلامت جسمی کلی شما تأثیر نمی‌گذارد و درد ندارد. با این حال، ممکن است ظاهر آن را دوست نداشته باشید و بخواهید آن را پنهان کنید.
آیا خلاص شدن از شر سلولیت امکان‌پذیر است؟
افراد با هر فرم بدنی سلولیت دارند. این طبیعی است، اما به دلیل نحوه فشار چربی به بافت همبند، به صورت چروکیده یا فرورفته به نظر می‌رسد. شما نمی‌توانید به طور کامل از شر آن خلاص شوید، اما راه‌هایی برای بهبود ظاهر آن وجود دارد.
چه چیزی سلولیت را از بین می برد؟
ترکیبی از ورزش، رژیم غذایی و درمان‌ها می‌تواند ظاهر سلولیت را کاهش دهد.
جراحان زیبایی همچنین از انواع درمان‌ها برای کاهش موقت ظاهر سلولیت استفاده می‌کنند. این درمان‌ها عبارتند از:
ماساژ عمیق برای پف کردن پوست.
درمان با امواج صوتی برای از بین بردن سلولیت.
لیزر درمانی برای کمک به ضخیم شدن پوست.
لیپوساکشن برای برداشتن چربی. با این حال، چربی عمیق است، نه لزوماً سلولیت.
مزوتراپی، که در آن یک سوزن، داروها را به سلولیت تزریق می‌کند.
درمان‌های اسپا، که می‌توانند به طور موقت سلولیت را کمتر قابل توجه کنند.
آزادسازی دقیق بافت با کمک وکیوم برای برش بافت و پر کردن فرورفتگی‌های پوست.
رادیوفرکانسی، اولتراسوند، نور مادون قرمز یا پالس‌های شعاعی برای گرم کردن پوست.
آیا ورزش می‌تواند سلولیت را از بین ببرد؟
ورزش می‌تواند به بهبود ظاهر سلولیت کمک کند. ورزش منظم توده عضلانی شما را افزایش می‌دهد که سلولیت را صاف می‌کند. همچنین جریان خون را به نواحی خاصی از بدن شما افزایش می‌دهد که باعث تسریع در کاهش چربی می‌شود. فعالیت‌های زیر می‌توانند به بهبود ظاهر سلولیت شما کمک کنند:
دویدن.
دوچرخه‌سواری.
تمرین مقاومتی.
اگر سلولیت دارم چه چیزهایی نمی‌توانم بخورم؟
اگر سلولیت دارید، می‌توانید هر چه دوست دارید بخورید، اما عادات غذایی بد خطر ابتلا به سلولیت را افزایش می‌دهد. یک رژیم غذایی پرکالری که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات، چربی، مواد نگهدارنده و نمک است، ممکن است به ایجاد سلولیت بیشتر کمک کند.